- természetes
- mindenféle műcukroktól
- édesítőszerektől
- tartósítószerektől MENTES
- és még finom is?
Íme itt egy egyszerű recept, ami tökéletes felnőtteknek, gyerekeknek és mindenkinek, aki odafigyel az egészségére! Remélem minél többen vagyunk ilyenek :)
Hozzávalók: kb. 1,5 literhez
- 2 db nektarin (az enyémek elég nagyok voltak)
- 1,5 l víz
- fél bögre eritrit/xilit/stevia
- 3 teafilter
A teafilterhez egy fontos hozzáfűznivaló! Nem ez az íz fog dominálni, mert a barack természetes aromája lesz a lényeg, amit elő akarunk csalogatni ;) Ezért érdemes fekete, zöld vagy barack ízű teát választani, mert ezekkel lesz finom! De ha nincs otthon, más ízű gyümölcstea is megteszi, aki kicsit extrábbat szeretne, kipróbálhatja a fodormentát is mellé!
Elkészítés:
1. Az összes vízünkből mérjünk ki egy bogrényit, rakjuk egy kis fazékba a tetszőleges édesítőszerrel együtt. Vágjuk fel a nektarint szeletekre.
2. Forraljuk fel a vizünket, de az édesítőszerek miatt folyamatosan kevergessük!
3. Ha elolvadt benne az édesítő és felforrt hozzárakhatjuk a nektarint, kapcsoljuk a legalacsonyabb fokozatra, fedjük le!
4. Egy másik lángon vagy vízforralóban forraljuk fel a maradék vizet, majd dobjuk bele a 3 filtert és hagyjuk ázni 5 percig.
5. Amíg letelik az 5 perc, menjünk vissza a nektarinhoz és láthatjuk is, hogy picit már megpuhultak, kevergessük picit és egy villával vagy krumplinyomóval nyomkodjuk kicsit szét, hogy minél pépesebb legyen. Rá a fedő és 20 percig hagyjuk a legkisebb lángon.
6. Ha kész a tea, rakjuk be a hűtőbe. 20 perc után pedig szűrjük le a gyümölcsös keverékünket és adjuk hozzá a már kicsit lehűlt teához!
7. Adhatunk hozzá még jeget és dobhatunk is a kancsónkba pár gerezd nektarint a látvány kedvéért és hogy még jobban kioldódjon az íze ;)
Remélem minél többen kipróbáljátok és ízleni fog!
-A
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése